bewegte SCHWANGERSCHAFT 

Ziel:       die Frauen auf eine natürliche und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten

              Das Vertrauen der Frauen in ihren Körper zu stärken und sie einzustimmen auf das
              Ereignis Geburt:

              => mit umfassender Information, Körperarbeit, Atem- und Entspannungsübungen
              => Schwangerschaft - Zeit der Vorbereitung auf die Geburt des Babys und Geburt einer 
                  Frau als Mutter und eines Mannes als Vater sein.

Inhalt:

• Wissen vermitteln
• Atmung üben
• Entspannung üben
• Schwangerschaftsbeschwerden lindern
• Wehen Geburtsschmerz mental vorbereiten
• Hypnobirthing
• Taping
• Fit während der Schwangerschaft
• Fit für die Geburt
• Themen rundum Schwagerschaft + Geburt

Gründe für den Besuch eines geburtsvorbereitenden und Schwangerschaftsgymnastik Kurses

• Trotz körperlicher Veränderung fit bleiben zu wollen
• Eine richtige Atmung zu lernen
• Sich Entspannen zu lernen
• Mehr über den Geburtsverlauf zu erfahren
• Mehr über das Wochenbett zu erfahren
• Allgemeine Ängste (nicht alleine alles machen zu können) abzubauen
• Sich mehr mit der Schwangerschaft und dem Baby auseinandersetzen zu wollen
• Sich auf die Erste oder auf die Zweite Geburt geistig vorzubereiten
• Körperliche Beschwerden zu lindern
• Andere Frauen kennen zu lernen
• Vom Arzt verschrieben

Schwangerschaftsgymnastik hat die Möglichkeit über Körperschulung, das Körpergefühl und Bewegung Einfluss auf Beschwerden zu nehmen.

==> Übungen für zu Hause:  Beckenboden, Schwangerschaft

Kurse ab März 2021